こんにちわ、すもきちです。 昨日は仕事が休みだったので筋トレに行きました。 今日は皆大好き大胸筋トレーニングの日。 色んな胸トレを行っているのですが、今日はその中で最も代表的なベンチプレスをご紹介。 すもきちのベンチプレスルーティンとしては ま…
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